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我校举行心理危机讲座
心理危机干预能将心理伤害和心理阴影降到最低。讲座具体介绍了什么是心理危机、受伤后的应激反应、心理危机干预的原则和策略,同时特别强调了引导学生宣泄的途径和死亡教育。最后,提出了帮助者要学会自我保护,注意及时进行自我调适,并在必要时寻求专业人士的帮助。此次讲座内容生动,事例鲜明,发人深思,让大家受益非浅。
附:
在灾难刚刚发生时,帮助者在努力去理解和感受灾难幸存者的基础上,注意使用恰当的语言:
应该说:
对于你所经历的痛苦和危险,我感到很难过。
你的反应是正常人遇到不寻常的事件时的正常反应。
这不是你的错。
事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。
你现在不应该去克制自己的情感,哭泣、愤怒、憎恨、想报复等都可以,你要表达出来。
看到/听到/感受到/闻到这些一定很令人难过/痛苦。
事情可能不会一直是这样的,它会好起来的,而你也会好起来的。
……
而不应该说:
我知道你的感觉是什么。
你能活下来就是幸运的了。
你是幸运的,你还有别的孩子/亲属等等。
在悲剧之外会有好事发生的。
时间会治疗一切的创伤。
你应该要回到你的生活继续过下去。
在悲剧之外会有好事发生的。
不会有事的,所有的事都不会有问题的。
你不应该有这种感觉。
……
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